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【赵之心】我运动我健康21lj

  • 软件大小:412 MB 更新时间:2014-09-09 13:09:29
  • Tags: 授权方式:破解版
  • 讲座类别:国产软件 / 健康养生 讲座语言:简体中文
  • 插件:推荐星级:
  • 售价:¥ 17 元 销量:2087 套

本书重点强调体质对于健康的决定性影响,介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走,如果朋友们有兴趣,还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。它们的特点;一是简单,谁都能做,没有场地和器材的特殊要求;二是有效,只要练上一段时间,你就会发现身体的明显变化;三是安全,不会造成意外伤害。在最后两章,对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳,从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面,向大家介绍一些基本的运动常识,希望对读者朋友有所启发。

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