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【瑜伽培训】瑜伽疗愈营全集
来自唐一杰杰老师的课堂—— 不断关注，调控自己的能力。走下瑜伽，走进你的生活 脑为根，肠为源，脊开关，管病场 缓慢地进入体式，给肌神经一个时间 让身体的每个毛孔都成为观察你的眼睛，让念起有觉知 越柔软的人越容易专注力不足 先调节相对灵活的关节以保护不灵活的关节 某体式练习不好，就换个平面来做，学会空间的转换 引发脊柱问题的原因是：姿势；外伤；内脏器官的外在显现；情绪的外在显现 每一个触摸都是疗愈性的 胸椎容易出现小关节的问题 背平的人肺气偏弱，内心缺乏安全感 颈椎及胸椎错位的观察、诊断及调理（方法及实践） 测试阴阳经络平衡（方法与实践） 六字诀在瑜伽及理疗中的应用（方法与实践） 一.前言 《瑜伽疗愈》是一个全新的课程体系，它是一种在瑜伽中打开对身体的觉知力，以及阅读自己内在需求的一种练习方法。 二.课程构架 课程由冥想、体式、休息术三要素以及一个连接本心，回归心灵家园的意识构成。 三.你可以体验到什么 无比放松的当下，通过瑜伽去走进自己的身、心、灵，走进自己的生命深处，去连接自己，探索自己，找寻自己。 通过练习清理身体的负荷，并通过课程中的层层引导穿越头脑层，来到感觉层。在当下去感觉身体的每一寸肌肤，每一个细胞，每一滴血液的运动，细微的、深入的感受身体的发生，跳出我”的平行视角，来到觉知/旁观者的位置，看见自己、扫描自己。 体验到身心灵家园的栖息感，让灵魂有一个可以静态诉说的，放下一切盔甲的空间。在这里一切都是被允许的，没有评判”、没有对错”，只有真实的呈现，这里欢迎每一位灵魂家人的回归。 四.方向和意义 1.回到瑜伽的意识源头，经验其中的奥秘！ 2.体验瑜伽”带给人类的宝藏，体验通过瑜伽你开采自己这座宝藏的美妙经历，以及瑜伽后的轻松、喜悦、自由、无限、灵性...！ 瑜伽课程目录： 1.你的身体密码.mp4 2.如何解开身体的密码.mp4 3.在办公室适合练的瑜伽练习.mp4 4.可以在床上放松的伽练习.mp4 5.快速清空自己的方法.mp4 6.问答环节.mp4
